3F Brokoli sa budjavim sirom

Za pripremu 3F brokolija sa budjavim sirom potrebno je: 1 pun supeni tanjir brokolija  1 manji maslac 1 manji komad budjavog - plavog sira  himalajska so, biber Priprema: U šerpi kuvajte...

3F Bombice sa kokosom

Za pripremu 3F bombica sa kokosom potrebno je: 1 čaša od 3dl kuvanog žita  1/2 čaše od 3dl rogača  30-50 gr mlevenih oraha (zamena mogu biti brazilski orasi, indijski orasi, mogu biti...

3F Crvena salata

Za pripremu 3F crvene salte potrebno je: glavica crnog luka 1 babura paprika 1 ljuta papričica 2 paradajza jabukovo sirće ili limun malo vode malo himalajske ili dijetske, kalijumove...

3F Pečurke sa crnim lukom

 Za pripremu 3F pečurki sa crnim lukom, potrebno je: 1 veća glavica crnog luka i 3 čena belog luka  pečurke 2 supene kašike belog vina (može i ne mora) 1 šargarepa  ljute papričice...

3F Salata od rukole i čeri paradajza

Priprema: Ova salata se vrlo jednostavno pravi. Uzmite rukolu i nekoliko čeri paradajza, dodajte malo konopljinog ili maslinovog hladno cedjenog ulja. Dodajte malo dijetske soli i pola limuna. Možete...

3F Djuveč

Za pripremu 3F djuveča potrebno je:  2-3 veća crna luka 5 većih paprika (crvenih ili zelenih) 6-7 paradajza, ako nemate svež, može i tečni (1l ) vezica peršunovog lista pola vezice...

3F Bela salata

Za pripremu 3F bele salate potrebno je: 100gr celera orasi  jogurt 1/2 limuna Priprema: Izrendati celer, samleti malo oraha, dosuti malo jogurta po želji i iscediti pola limuna. Ostaviti...

ZELENO ŽITO- PRIRODNI ELIKSIR ZDRAVLJA

Zeleno žito je od davnina poznato kao prirodni eliksir dobrog zdravlja. U klicama žita i u mladim izdancima od 10-20cm visine, nalazi se neuporedivo veća sadržina vitamina, minerala, enzima i drugih...
3F Topla salata od tikvica

3F Topla salata od tikvica

Tikvice oguliti i iseći na kockice. Zagrejati maslinovo ulje (vrlo malo maslinovog ulja na teflonu) i kratko propržiti tikvice. Dodati sitno seckan beli luk, mirodjiju i bosiljak. Posoliti dijetskom solju...
3F kolač br 1

3F kolač

Sastojci: -1l mleka sa maksimalno 1% mlečne masti -10 supenih kašika meda -50-100 grama suvog groždja -50-100grama kokosovog brašna -griz u zapremini od 2dl -Mleveni rogač cela kesa od 150-200grama -2 jabuke -10-20 grama kakao praha -10 zrna svežeg groždja ili nekog drugog voća po vašem izboru(mogu maline, jagode, višnje ili borovnice...šumsko voće) -Vrlo malo cimeta (ko voli više može slobodno dodavati po želji)