3F Brokoli sa budjavim sirom

Za pripremu 3F brokolija sa budjavim sirom potrebno je: 1 pun supeni tanjir brokolija  1 manji maslac 1 manji komad budjavog - plavog sira  himalajska so, biber Priprema: U šerpi kuvajte...

3F Bombice sa kokosom

Za pripremu 3F bombica sa kokosom potrebno je: 1 čaša od 3dl kuvanog žita  1/2 čaše od 3dl rogača  30-50 gr mlevenih oraha (zamena mogu biti brazilski orasi, indijski orasi, mogu biti...

3F Salata od rukole i čeri paradajza

Priprema: Ova salata se vrlo jednostavno pravi. Uzmite rukolu i nekoliko čeri paradajza, dodajte malo konopljinog ili maslinovog hladno cedjenog ulja. Dodajte malo dijetske soli i pola limuna. Možete...

3F Bundeva sa rogačima

Za pripremu 3F bundeve sa rogačima potrebno je:  500 gr bundeve 200 gr rogača  1 nar Priprema: Izrendati bundevu, uvaljati u rogače i dodati nar. Servirati na tanjir,  a kao dekoraciju...

3F Punjena paprika sa sirom

Za pripremu 3F punjenih paprika sa sirom potrebno je:  1 veća paprika 1 kutija bezmasnog sira (ela ili megle sa 0,5% mlečne masti) 1 crveni luk peršun po želji  celerov list po...

3F Zelena salata

Za pripremu 3F zelene salate potrebno je:  1/2l bezmasnog jogurta  1 krastavac  mirodjija, peršunov list 2 šake sirovog graška  3-4 čena belog luka Priprema:U jogurt ubacite iseckani...

3F Bela salata

Za pripremu 3F bele salate potrebno je: 100gr celera orasi  jogurt 1/2 limuna Priprema: Izrendati celer, samleti malo oraha, dosuti malo jogurta po želji i iscediti pola limuna. Ostaviti...

ZELENO ŽITO- PRIRODNI ELIKSIR ZDRAVLJA

Zeleno žito je od davnina poznato kao prirodni eliksir dobrog zdravlja. U klicama žita i u mladim izdancima od 10-20cm visine, nalazi se neuporedivo veća sadržina vitamina, minerala, enzima i drugih...
3F Topla salata od tikvica

3F Topla salata od tikvica

Tikvice oguliti i iseći na kockice. Zagrejati maslinovo ulje (vrlo malo maslinovog ulja na teflonu) i kratko propržiti tikvice. Dodati sitno seckan beli luk, mirodjiju i bosiljak. Posoliti dijetskom solju...