3F Punjena paprika sa sirom

Za pripremu 3F punjenih paprika sa sirom potrebno je:  1 veća paprika 1 kutija bezmasnog sira (ela ili megle sa 0,5% mlečne masti) 1 crveni luk peršun po želji  celerov list po...

3F Zelena salata

Za pripremu 3F zelene salate potrebno je:  1/2l bezmasnog jogurta  1 krastavac  mirodjija, peršunov list 2 šake sirovog graška  3-4 čena belog luka Priprema:U jogurt ubacite iseckani...

3F Bela salata

Za pripremu 3F bele salate potrebno je: 100gr celera orasi  jogurt 1/2 limuna Priprema: Izrendati celer, samleti malo oraha, dosuti malo jogurta po želji i iscediti pola limuna. Ostaviti...

ZELENO ŽITO- PRIRODNI ELIKSIR ZDRAVLJA

Zeleno žito je od davnina poznato kao prirodni eliksir dobrog zdravlja. U klicama žita i u mladim izdancima od 10-20cm visine, nalazi se neuporedivo veća sadržina vitamina, minerala, enzima i drugih...

MOĆ KOPRIVE

Kopriva- čudesni lek koji nam se nalazi upravo u našoj blizini, baš kod vaše kuće u dvorištu, a i za one koji su u gradu nije problematično pronaći je. Često smo lenji da samo pokušamo da je...
3F Topla salata od tikvica

3F Topla salata od tikvica

Tikvice oguliti i iseći na kockice. Zagrejati maslinovo ulje (vrlo malo maslinovog ulja na teflonu) i kratko propržiti tikvice. Dodati sitno seckan beli luk, mirodjiju i bosiljak. Posoliti dijetskom solju...

3F NAPITAK „MIX 7“

Za pripremu 3F napitka "MIX 7" potrebno je: kopriva (15 mladih vrhova) bokvica (15 listova) divlja nana (20 listova) šljiva (7 komada) lubenica (jedno manje parče) dinja (jedno manje...