Za pripremu 3F pilećeg belog mesa sa avokadom potrebno je iseckati:
  • pileće belo meso (1 grudi)
  • avokado (1 kom),
  • sir tvrdi ili mladi (300 gr),
  • mladi luk (2-3 struka),
  • paradajz čeri (2-3 do 7 komada),
  • krastavac (1kom).
  • začiniti seckanom nanom i peršunom po želji, posoliti sa himalajskom solju i pobiberiti.
Priprema: Kuvati seckano pileće belo meso (vodu posoliti). Kada se skuva, izvaditi ga i pomešati sa unapred iseckanim povrćem i avokadom. Odmah kus kus ubaciti da se kuva u istoj vodi još 5 min. Kroz cediljku ga iscediti i proprati vodom. Ubaciti i njega gde i meso. Preliti sve to prelivom.
Preliv: U 1,5 dl jogurta ubaciti: kim, bundevino ulje, 2 supene kašike limunovog soka. PRIJATNO!!!

WWW.3F.RS

Leave a Reply